w rok

[...] lecisz na tych samych ciężarach,a tymczasem kluczem do sukcesu jest progresja z treningu na trening, oczywiscie z obniżonego poziomu. Chyba zdajesz sobie sprawę z tego że nie można być w optymalnej formie przez cały rok... dodatkowe zniechęcenie do michy,być moze nawet do ćwiczeń wyglada jak ostrzeżenie od Twego OUN-u, że ma dośc i chce przerwy

[...] 300 ecd 5 i cyklu który zaczynam nie zamierzam kończyć. Do tej bazy wiadomo że się coś od czasu do czasu dołoży. Na tą chwilę mam 50 opakowań prolki ( przy tej dawce ponad rok na testo). W moim przypadku ta decyzja nie jest kwestią chwili już ponad 5 lat temu zakładałem koksowanie non - stop musiałem tylko czekać na tacierzyństwo. Teraz już ten [...]

W imieniu moderatorów działu Junior oraz sponsora działu firmy ALLNUTRITION ogłaszamy konkurs KONKURS NA FIT PRZEPIS niedawno zaczęła się szkoła , niedługo również rok akademicki chodzi nam o posiłek o niezłych wartościach i przede wszystkim szybki w łatwy sposób do przyrządzenia oraz do spożycia (np. przerwa w szkole itp) nie musi to być jakiś [...]

No dokladnie ja nie polecam. Przez glupote mam zawiasy kuratora i rok szkoly w plecy :/

Zacznij czytać. W tym linku http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html masz gotowe plany treningowe rozpisane na cały rok, jak ktoś ci daje link to nie po to by sobie tak po prostu był tylko po to byś skorzystał z wartości merytorycznej zawartej w nim.

II Puchar Polski jest 12 maja w Dzierżoniowie, a nie jak jest w kalendarzu 20 maj (to jest data z zeszłego roku), więc proszę o poprawkę. Tematu na naszą imprezę jeszcze nie zakładałem, więc link pod tą datą w kalendarzu na ten rok również dotyczy zawodów z zeszłego roku. Wkrótce założę nowy temat i wrzucę regulamin. Zmieniony przez - WinRaf w [...]

II Puchar Polski jest 12 maja w Dzierżoniowie, a nie jak jest w kalendarzu 20 maj (to jest data z zeszłego roku), więc proszę o poprawkę. Tematu na naszą imprezę jeszcze nie zakładałem, więc link pod tą datą w kalendarzu na ten rok również dotyczy zawodów z zeszłego roku. Wkrótce założę nowy temat i wrzucę regulamin. Temat tych zawodów utworzyłem [...]

Ja sięwłaśnei ciężko zastanawiam ponieważ u nas w w pierwszym półroczu było więcej zachorowań niz w poprzednich latach za cały rok. Nigdy się nie szczepiłem i grypa łapie mnie co 2 lata. Słyszałem niestety wersję (od lekarza), że póki jest sie młodym i grypa nie łapie nas 2 lub więcej razy w roku to nie warto się szczepić. Szczepionki są dla ludzi [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, hantle, drążek do podciągania Dieta : Ograniczanie niepotrzebnych produktów Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy [...]

Mam niecałe 14 lat, ważę 50 kg, mam około 170 cm wzrostu, ćwiczę niecały rok, ćwiczę biceps, klatę oraz brzuch(jestem w miarę zadowolony z pierwszego ale ostatnio coraz mniejszy progres), nie stosuję żadnych supli prócz produktów takich jak serek wiejski, gotowane jajka w celu pozyskania białka, mam dużo wody pod skórą(tak mi się wydaje, gdy [...]

[...] 20$ za stowke w musclemagu wielokrotnie byly opisywane takie super firmy i ich jedyny super produkt jako totalny falss bullu czy twoj friend , szef 1fasta da gwarancje na ten wynalazek ? bo jezeli to jest nowy produkt , nowosc za 9 $ , to ile to bedzie kosztowalo za rok w promocji ? 2$ ? cos mi tu nie pasuje ... napiszcie co sadzicie bim

[...] do takich środków. Mimo średnich wyników na siłowni oraz tego, że nie do końca jestem zadowolony ze swojego wyglądu i sylwetki libido mi dopisuje i powiedział bym, że z roku na rok jest coraz lepiej (26 lat). W takiej sytuacji terapia testosteronem mogła by się okazać za bardzo ryzykowna i niepotrzebna prawda? Jedyne co przeszkadza to trochę [...]

[...] o nazwie wyniki po a6w i chciałem tylko udowodnic ze bez tej szóstki mozna miec fajny brzuch, ocenili go dosc pozytywnie wiec postanowiłem foto jego tu wkleic, przez ostatni rok nie robiłem wcale brzucha na treningu, kiedys bardzo duzo brzuszków robiłem potem masakryczne serie spiec i unoszen nóg do bólu i jakos tak przyuwazyłem co mi wyrosło pod [...]

a widzisz a przy wzroscie 180 cm waze tylko 72 kg, wiem ze brakuje mi troche masy bo ciezko mi cokolwiek przytyc ale jade teraz do pracy na rok do francii, tam sie tylko kelneruje, wp*****la żarełko i mam nadzieje ze tam w pensjonacie gdzie bede pracował bedzie siłka, napewno mi przybedzie pare ładnych kilo, jak nie bedzie siłki to bede [...]

Ogólnie to ponad rok mi zajęło, najpierw zaczęłam chodzić na fitness bez diety, później jakoś tu wpadłam i zaczełam się edukować Staram się jeść racjonalnie, unikam węglowodanów, jem śniadania obfite, od was się nauczyłam jeść twaróg na kolacje :P. staram się jeść dużo białka w miarę moich możliwości. zero słodyczy, fast fodów, czasami jakiś [...]

[...] panowie !!! Tak troche czytalem wasze wypowiedzi na temat tych bicow. Mam takie pytanie jak zaczynalem cwiczyc mialem 26 w bicu. Teraz mam ok 29,5. Cwicze troche mniej niz rok (ok 8-9 miesiecy). Czy mozecie mi powiedziec ile jeszcze na pewniaka moze on podskoczyc. Z suplementow zazywalem tylko bialko i aminokwasy (i tylko raz) Aha no i mam 16 [...]

A to co w profilu to jest rekord życiowy a po nim był ponad rok przerwy i (rekonwalescencji bo zerwałem triceps i w barku coś strzeliło) w treningach i w suplementacji. Zaktualizuje profil.

[...] - zdazylem zapomniec jak to jest zjesc zwykly domowy posilek. Co do liczby kalorii to na razie utrzymam to co mam w diecie, mysle ze biorac pod uwage to jak przez ostatni rok sie odzywialem to nawet 3200 kcal by mi nie zaszkodzilo, bo sam fakt przywrocenia regularnosci posilkow sprawi, ze schudne kilka kg minimum. jak potem sie waga zatrzyma [...]

ja co rok/kolejna bombe czuje sie coraz bardziej zayebisty:-))%-) a teraz mam zamiar byc na najdluzszej bombie w zyciu:-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-03-06 22:24:52

[...] jakimi skutkami ubocznymi i jak wykonać odblok bo to przecież za kilka lat. gdyby była relacja gościa który przerob to i miał konkret wynki to dziśiaj sam bym był ktoryś tam rok on, ale puki co widze że cykliczne ON ma wiecej plusów. klika lat bycia on również musi wiazać się z mocną samodyscypliną i zaparciem do tego co się robi aby przyniosło [...]